|
|
Картофель: польза и вред для нашего здоровья
|
Картофель для многих современных семей остаётся одним из любимых овощей. Но как отражается его употребление на нашей здоровье: несёт больше вреда или же пользы? Хоть даже утверждения экспертов о негативном влиянии картофеля на наш организм, никак не отразились на популярности картофеля, ведь блюда из него получаются действительно очень вкусными и сытными. Если же Вы никак не можете придумать, что приготовить, тогда скорее читайте простые и вкусные блюда из картофеля на http://webspoon.ru/foodtype/bljuda-iz-kartofelja. Благодаря им Вы сможете каждый день радовать своих родных новыми и очень вкусными блюдами. Помните, что картофель является ценным продуктом по своему химическому составу! Именно потому умеренное его употребление всегда будет положительно отражаться на вашем здоровье, ведь в картофеле есть огромное количество важных витаминов и микроэлементов. Среди них не только вода и белки, но также достаточное количество калия, йода и крахмала. Хоть именно крахмал по мнению диетологов и является очень вредным для нашего здоровья, потому его не рекомендуют употреблять в пищу людям с лишним весом. Во время диеты для похудения от картофеля лучше полностью отказаться. А вот для лечебной диеты он будет просто незаменим, ведь он полезен больным гастритом, артритом и другим разнообразным заболеваниям органов и систем. Также картофель очень полезен для сердечно - сосудистой системы, что объясняется достаточно большим количеством калия в нём. Интересно, что использовать картофель можно даже в сыром виде. Конечно же, употреблять в пищу сырым его не стоит, хоть для примочек от отёков и лечения ожогов он просто незаменим. А вот печёный картофель кушать нужно, особенно людям с заболеваниями сердца и о ожирением. И не забывайте о том, что готовить картофель нужно разнообразно для большей пользы.
|
| Всего комментариев: 0 | |
