|
|
Как сократить негативное влияние телевизора на здоровье
|
Современный человек не может представить своей жизни без множества вещей, которые всячески облегчают его жизнь. Теперь стирает за нас стиральная машина, готовит пароварка и даже отдыхать после офисного дня мы привыкли сидя у экрана телевизора. Такой же вид отдыха выбирает и подрастающее поколение, которое почти с пелёнок умеет пользоваться бытовой и компьютерной техникой и порой даже лучше взрослых. Но приносит ли такой отдых нам больше пользы или вреда? Как максимально можно сократить негативное воздействие телевизора на наше здоровье и психику? На самом дел это достаточно просто и необходимо лишь выполнять несколько правил, которые мы и собрали в нашей статье: 1. Сократите количество жестоких фильмов и ужастиков, особенно перед сном. Уже давно доказано, что просмотр таких фильмов и телепередач оказывает сильное воздействие на нашу психику и это может стать причиной плохого сна, раздражительности, агрессии и даже бессонницы.
2. Проводите у телевизора не более 3 часов в день. Это очень важно, ведь более длительный просмотр негативно отразится на качестве вашего зрения. Поэтому каждые 15 минут делайте зарядку для глаз. 3. Не принимайте пищу во время просмотра фильмов и телепередач. Запомните, что кушать нужно на кухне или в столовой, ведь только в таком случае мы не будем переедать и пищу хорошо усвоится. А когда Вы едите перед телевизором часто съеденная порция значительно больше, чем Вам требовалось. Это может привести к замедлению обменных процессов и ожирению. 
|
| Всего комментариев: 0 | |
