|
|
Смех подымет иммунитет и поможет похудеть
|
Вы стремитесь быть здоровым? Это и стало основной причиной вашего перехода на правильное питание, регулярных тренировок и определённого режима? Тогда не стоит забывать ещё и о том, что только счастливый человек может быть здоровым! Ведь не зря говорят, что минута смеха способна продлить жизнь.
Интересно, что по результатах исследования учёных из Калифорнии, ещё 50 лет назад люди смеялись в среднем до 20 минут в день. Сейчас же этот показатель значительно уменьшился и составляет 6 минут. И это достаточно заметно по тому, что недостаток смеха всё таки отразился негативно на нашем здоровье. Это легко объяснить, ведь наиболее частой причиной возникновения многих заболеваний является сильный перенесённый стресс, а смех - это лучший помощник в борьбе со стрессом. Когда человек смеётся показатель эндорфинов значительно возрастает, а они и есть гормонами счастья, которые подымаю настроение и даже способны уменьшить болевые ощущения в организме. Во время смеха также происходит снижение гормонов, которые возникают в стрессовой ситуации, что отражается на состоянии иммунитета. Помимо этого не стоит забывать и о том, что смех поможет нормализовать давление, сахарный и инсулиновый уровни в крови. И самое главное - во время смеха Вы сжигаете до 500 Ккал! Так что смейтесь и будьте здоровыми! 
|
| Всего комментариев: 0 | |
