Профилактика рака


Рак - это одно из самых страшных заболеваний современного общества. Справиться с ним получается лишь у единиц, хоть за последние несколько лет благодаря работе медиков количество выздоровевших увеличилось. Но для того, чтобы не столкнуться с данной проблемой, необходимо устранить те факторы, которые способствуют развитию рака в организме человека. Благодаря этому можно значительно снизить риск заболевания. О них мы и расскажем в данной статье. Помните, что профилактика рака - это залог вашего крепкого здоровья и долголетия! 

1. Правильное питание. 
Пищевые привычки современных людей очень негативно отражаются на состоянии здоровья и приводят к развитию множества заболеваний. Для того, чтобы снизить риск заболевания следует ежедневно употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей. Так, среднестатистическому взрослому человеку требуется около 450 гр овощей и 250 гр фруктов. Конечно же, потребность в них индивидуальна и зависит от множества факторов, но такое минимальное количество нужно съедать каждому, кто хочет оставаться здоровым. 

Одним из самых полезных овощей по праву считается морковь, в которой содержится достаточно большое количество бета - каротина, который в организме превращается в витамин А и значительно улучшает состояние сосудов. Идеально подойдут блюда с варенной или тушенной морковкой. Также для профилактики рака следует съедать не менее 3 зубчиков чеснока.

2. Активный образ жизни и позитивный настрой. 
Для того, чтобы оставаться здоровым необходимо не только больше двигаться и заниматься спортом, но также и значительно сократить количество стрессовых ситуаций. Постарайтесь научиться искать что - то положительное во всём, что происходит в вашей жизни. Будьте оптимистом!

3. Пейте не менее 2 литров воды в день. Помните, что организм на 80 % состоит из воды и эти "запасы" нужно постоянно пополнять! Пить лучше всего простую воду, а не сладкие газированные напитки, которые крайне негативно отражаются на здоровье. 



                     


Всего комментариев: 0
avatar



Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
Благотворное влияние музыки на организм человека
Chiaro это немалый спектр первоклассных светильников
Коллекция почтовых бабочек
Бирштонас ждёт Вас!
Янукович нашёл приют у Путина
Bear Хостел на Арбатской
Школьные парты и столы
Факты о величественном и загадочном Египте
Безвреден ли фреон для человека и окружающей среды
Самые дорогие свадьбы в мире

Лента актуальных новостей мира
Как выбрать валюту для снижения потерь при конвертации
Как выбрать идеальное покрытие для дорожек и тротуаров: практичность, красота и долговечность
Почему кофеманы так любят именно зерновой кофе
Салоны красоты: Японская косметика продолжает удивлять
Профессия электрика на дому – одна из самых прибыльных сегодня
Почему для ресторанов крайне важна автоматизация
Врач из Германии: даже мощные препараты не помогают, если пациент против лечения
My name is Jennifer, and I’m from the United States. Recently, my husband and I embarked on an exciting journey
Julia from Italy: Our Family Journey in Japan
Топ-3 европейских клиник для лечения онкологии

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на почту rusalex11@live.com