Профилактика рака


Рак - это одно из самых страшных заболеваний современного общества. Справиться с ним получается лишь у единиц, хоть за последние несколько лет благодаря работе медиков количество выздоровевших увеличилось. Но для того, чтобы не столкнуться с данной проблемой, необходимо устранить те факторы, которые способствуют развитию рака в организме человека. Благодаря этому можно значительно снизить риск заболевания. О них мы и расскажем в данной статье. Помните, что профилактика рака - это залог вашего крепкого здоровья и долголетия! 

1. Правильное питание. 
Пищевые привычки современных людей очень негативно отражаются на состоянии здоровья и приводят к развитию множества заболеваний. Для того, чтобы снизить риск заболевания следует ежедневно употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей. Так, среднестатистическому взрослому человеку требуется около 450 гр овощей и 250 гр фруктов. Конечно же, потребность в них индивидуальна и зависит от множества факторов, но такое минимальное количество нужно съедать каждому, кто хочет оставаться здоровым. 

Одним из самых полезных овощей по праву считается морковь, в которой содержится достаточно большое количество бета - каротина, который в организме превращается в витамин А и значительно улучшает состояние сосудов. Идеально подойдут блюда с варенной или тушенной морковкой. Также для профилактики рака следует съедать не менее 3 зубчиков чеснока.

2. Активный образ жизни и позитивный настрой. 
Для того, чтобы оставаться здоровым необходимо не только больше двигаться и заниматься спортом, но также и значительно сократить количество стрессовых ситуаций. Постарайтесь научиться искать что - то положительное во всём, что происходит в вашей жизни. Будьте оптимистом!

3. Пейте не менее 2 литров воды в день. Помните, что организм на 80 % состоит из воды и эти "запасы" нужно постоянно пополнять! Пить лучше всего простую воду, а не сладкие газированные напитки, которые крайне негативно отражаются на здоровье. 



                     


Всего комментариев: 0
avatar



Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
Ежегодный обязательный аудит
Международные автомобильные перевозки помогут легко и быстро доставить груз
А Вам нужна флюгарка?
База отдыха - современное лекарство от стресса
Где купить трансиверы Yaesu
Интересные игровые автоматы
Советы по чаевым и денежным операциям на Канарских островах
Пять самых необычных споров
В США проекте бюджета на новый финансовый год предусмотрено повышения налогов для богатых
Услуги таможенного брокера: преимущества и недостатки.

Лента актуальных новостей мира
Нужные и перспективные профессии
Шиншилла в домашних условиях
Так ли необходима регулярная мойка коммерческого транспорта? Спрашиваем у профессионалов
Необычные факты про авто
Рисование карандашом для новичков: что необходимо знать об особенностях
Запчасти для лифтов: особенности выбора и покупки
Необычные факты про авто и мотоциклы
Пицца и суши киев
Онлайн чат
Особенности инфракрасного электрического отопления

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика