Профилактика рака


Рак - это одно из самых страшных заболеваний современного общества. Справиться с ним получается лишь у единиц, хоть за последние несколько лет благодаря работе медиков количество выздоровевших увеличилось. Но для того, чтобы не столкнуться с данной проблемой, необходимо устранить те факторы, которые способствуют развитию рака в организме человека. Благодаря этому можно значительно снизить риск заболевания. О них мы и расскажем в данной статье. Помните, что профилактика рака - это залог вашего крепкого здоровья и долголетия! 

1. Правильное питание. 
Пищевые привычки современных людей очень негативно отражаются на состоянии здоровья и приводят к развитию множества заболеваний. Для того, чтобы снизить риск заболевания следует ежедневно употреблять достаточное количество свежих фруктов и овощей. Так, среднестатистическому взрослому человеку требуется около 450 гр овощей и 250 гр фруктов. Конечно же, потребность в них индивидуальна и зависит от множества факторов, но такое минимальное количество нужно съедать каждому, кто хочет оставаться здоровым. 

Одним из самых полезных овощей по праву считается морковь, в которой содержится достаточно большое количество бета - каротина, который в организме превращается в витамин А и значительно улучшает состояние сосудов. Идеально подойдут блюда с варенной или тушенной морковкой. Также для профилактики рака следует съедать не менее 3 зубчиков чеснока.

2. Активный образ жизни и позитивный настрой. 
Для того, чтобы оставаться здоровым необходимо не только больше двигаться и заниматься спортом, но также и значительно сократить количество стрессовых ситуаций. Постарайтесь научиться искать что - то положительное во всём, что происходит в вашей жизни. Будьте оптимистом!

3. Пейте не менее 2 литров воды в день. Помните, что организм на 80 % состоит из воды и эти "запасы" нужно постоянно пополнять! Пить лучше всего простую воду, а не сладкие газированные напитки, которые крайне негативно отражаются на здоровье. 



                     


Всего комментариев: 0
avatar


US


Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
Метеорит, погубивший динозавров
Итоги конкурса "Car of the Year 2014"
Как всегда оставаться в курсе последних событий в мире
МММ2014 - средство достижения финансового рассвета и успеха
Азартные развлечения и игры в клубе Вулкан
Водные аттракционы
Какой телефон купить – рейтинг первого квартала 2014
Советы правильной печати и хранения офисной бумаги
Мобильные POP-UP стенды
История марки Форд Мустанг

Лента актуальных новостей мира
Микродозирование для психического здоровья
Какие города стоит посетить в Италии
Сергей Цикалюк поведал о том, чем хороши современные страховые компании
Про «1С» сняли целый фильм
Почему аренду автомобилей так ценят
Почему современные компании ценят доставку документов
Преимущества реечных приводов для окон
Основные этапы гидроизоляции фундамента
3 лучших хоккеиста за всю историю хоккея
Зачем нужно удобрение Power Si Original

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика