|
|
В чём заключается секрет долголетия жителей Японии
|
Японцы очень избирательно подходят к выбору продуктов питания и основную часть их рациона занимают небольшие порции блюд из минимально обработанных овощей и рыбы. Помимо морских продуктов они также достаточно часто употребляют в пищу рис и бобовые. Именно такое питание считается специалистами - диетологами наиболее правильным и способствует долголетию. При этом все блюда японской кухни ещё и очень красиво оформляются, потому употреблять их в пищу - одно удовольствие. Хоть в нашей стране наиболее популярным и известным блюдом уже который год остаются роллы, которые представляют собой небольшие рулеты, в состав которых входит свежая рыба, рис, овощи и специальные водоросли. На данный момент существует огромное количество способов приготовления роллов и уже практически не осталось семьи, которая хоть раз не готовила их самостоятельно. Если же количество времени у Вас ограничено, тогда наиболее оптимальным вариантом может стать доставка роллов. Эту услугу предоставляет большое количество специализированных фирм в каждом городе нашей страны, потому сделать заказ не составит особого труда. Конечно же, по желанию Вы можете добавлять в стандартные рецепты новые ингредиенты, что позволит постоянно получать новые вкусовые качества данного блюда. Помните также и о том, что роллы очень полезны для здоровья, но только когда изготовлены со свежих и натуральных продуктов! Так, в рисе содержатся медленные углеводы, которые дают энергию нашему организму и способствуют поддержанию естественной красоты. Водоросли, которые также входят в состав роллов, имеют в составе большое количество йода. Именно благодаря нему щитовидная железа может правильно выполнять свои основные функции. Рыба содержит в себе кальций, который так нужен для наших костей, а также для ясного мышления и хорошей памяти.
|
| Всего комментариев: 0 | |
