5 шагов, отдаляющих нас от инсульта


Риск умереть или пострадать от инсульта будет сведен к минимуму, если отказаться от вредных привычек (курения, алкоголя, наркотиков). Кроме того, необходимо ввести хотя бы небольшие физические нагрузки. Тем не менее, если у человека есть проблемы с сердцем, то общих мер недостаточно, необходима регулярная консультация со специалистами.

Врачи рассказали, что если же речь идет о конкретных сердечных заболеваниях, таких как фибрилляция предсердий или гипертония, то не нужно игнорировать их. Своевременное обращение к врачам и их квалифицированная помощь могут избавить каждого из нас от губительных последствий инсульта.

К примеру, сегодня лекарственная терапия поддерживается множеством современных препаратов. Кроме того, новое поколение антикоагулянтов, позволяет вести вполне нормальный образ жизни.

Стоит отметить, что употребление лекарственных препаратов – это еще не успех. К этому всегда рекомендуется добавлять и физические нагрузки. Предпочтение стоит отдавать прогулкам на свежем воздухе (пешим и на велосипеде), утренней гимнастике, плаванью. Такие упражнения подойдут даже тем, кто страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой. Однако в каждом отдельном случае нагрузки стоит обговорить с лечащим доктором.

Оздоровить организм также поможет правильный режим дня, своевременный сон и уменьшенное количество стрессов.

Кроме того, необходимо пересмотреть свой рацион питания. Предпочтение лучше отдавать цельнозерновым продуктам, антиоксидантам (фрукты и овощи).

Также полезно насыщать свой организм продуктами, которые богаты калием (чернослив, фасоль, изюм) и магнием (овес, гречка, морская капуста, миндаль).

Источник: http://artlife.rv.ua/



                     


Всего комментариев: 0
avatar


US


Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
Как подобрать нужный торрент-трекер?
Широкоформатная печать: использование
Здоровая жизнь, или рекорд по курению марихуаны
Что нам неизвестно о металлопрокате?
Колл - центр, как залог успешного развития бренда
«Все беды от интернета»
Необычные факты о книгах
15 – я Международная специализированная выставка «Лесдревтех»
Что необходимо знать о бетоне?
Как появились холодильники

Лента актуальных новостей мира
Скатерти для банкетов лучше брать в аренду, а не покупать
Москвич сделал предложение своей девушке через печать на кружке
Эксперт рассказал о том, из-за чего случается течка у кошек
Эксперт: в 2025 году VIBER не потеряет своей актуальности
Россияне предпочитают хранить овощи в погребах, а не в морозилках
Автоэксперт советует водителям проверить амортизаторы перед зимой
Бесплатные хостинги порой столь же качественны, как и платные
Разъяренный водитель из Всеволжска проколол все колеса на эвакуаторе
В России вырос спрос на нетривиальные подарки
В России вырос спрос на бойлеры

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика

По вопросам сотрудничества и рекламы пишите на почту rusalex11@live.com