|
|
Какое спортивное питание выбрать?
|
Многие спортсмены частенько задаются вопросом: "Какое спортивное питание лучше выбрать?" Перед тем, как приступить к разбору ответов на этот вопрос, хотелось бы рассказать подробнее о спорт. питании и развенчать некоторые мифы, сложившиеся вокруг этого термина. Первое, что нужно запомнить: спортивное питание - не химия, и никакого отношения к анаболическим стероидам оно не имеет! Спортивное питание или, как его называет "качковский" народ, спортпит - это лишь заменитель обычной еды. Протеин, креатин, аминокислоты и т.д. - все это содержится в яйцах, мясе, молочных продуктах и даже в гречневой каше. Для чего нужно спортивное питание? Если вы спортсмен-любитель, и у вас очень плотный деловой график, то спортпит выручит вас, как никогда. Протеиновые и углеводные коктейли помогут быстро восполнить нужные калории или недостающий белок, ведь очень трудно полноценно питаться до шести раз в день, если вы не профи и кроме бодибилдинга заняты еще и работой, учебой, семьей и домашними обязанностями. Кроме того, продукты спортивного питания зачастую очень удобно хранить - оно не требует строгого температурного режима и большого пространства как в холодильнике, так и в рюкзаке. Что такое аминокислоты? Наверняка вы слышали о том, что мышцы состоят из протеина, он же - белок. Аминокислоты же - это то, из чего состоит белок. А значит это самые важные "кирпичики" для построения мощного мышечного каркаса. Любой белок имеет свой аминокислотный состав. За эталон принято брать набор аминокислот в курином яйце, а самыми бедными в аминокислотном разнообразии являются растительные белки. Для чего нужны аминокислоты? Благодаря своей структуре, аминокислоты легко проникают в кровь, тем самым мгновенно обеспечивая мышцы строительным материалом. Это очень важно во время после тренировки, когда открыто так называемое "углеводное" окно, и сразу после ночного сна, чтобы предотвратить процесс катаболизма и усилить анаболизм. Купить качественные аминокислоты по низким ценам вы можете в нашем магазине спортивного питания atletmarket. 
|
| Всего комментариев: 0 | |
|
| |
