5 секретов крепкого здоровья


О крепком здоровье и отсутствии болезней мечтает каждый современный человек. Но, как этого можно добиться и какие средства использовать?

Ответы на эти вопросы Вы найдёте на сайте http://www.dam-sovet.com, где собраны все самые эффективные и полезные советы. Здесь помимо тем о здоровье Вы также найдёте проверенные секреты по другим темам: автомобили, работа, любовь, семья.

Ведь уже давно известно, что наше здоровье зависит от многих факторов и только комплексный подход может обеспечить успех. 

Также сделайте ещё несколько шагов на пути к здоровью:

1. Пейте воду. Все мы знаем о том, что наш организм на 90 % состоит из воды именно поэтому и необходимо постоянно пополнять эти запасы. Выпивать в день следует не менее 2 литров воды.

Благодаря этому ваша кожа станет чище, организм избавится от шлаков, а также исчезнут головные боли и бессонница. Помните, что чай, кофе и напитки нельзя считать полноценной заменой еды, ведь они лишь ещё больше истощают организм.

2. Начните правильно питаться. Постарайтесь кушать больше свежих фруктов и овощей, а также все блюда из мяса, рыбы, яиц, которые приготовлены на пару. Откажитесь от полуфабрикатов, сахара, кондитерских и хлебобулочных изделий. 

3. Проводите больше времени на свежем воздухе. Это могут быть неспешные прогулки до или после работы, езда на велосипеде по парку или же пробежка. Необходимо ежедневно проводить на свежем воздухе не менее часа. 

4. Читайте и займитесь саморазвитием. Благодаря этому Вы не только узнаете много полезной информации, но и отлично потренируете мозг и улучшите память. 

5. Здоровый сон. В день следует спать не менее 7 часов. Именно такой режим позволит полностью восстановить ваши силы, избавится от стрессов и получить заряд бодрости. Наиболее полезным считается сон с 22 до 24 часов.




                     


Всего комментариев: 0
avatar



Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
Открытия, которые изменили историю
Полезные советы по выбору и уходу за шинами на спецтехнику
Интернет-магазин продуктов с доставкой
Способы установки программ на Android
Контур заземления - гарантия безопасности жизни
О пылесосах как изобретение
Бронированый автомобиль для VIP-персон разработали в России
Полезные советы для самостоятельного путешествия в другие страны
Силиконовый бампер для девайса Нексус ждет вас в CheholMobi
Путин высказал своё мнение касательно событий в Крыму

Лента актуальных новостей мира
О целесообразности проверки товарного знака
О специфике регистрации товарного знака
Как выбрать вакуумный упаковщик
Что такое евроконтейнеры и в чем заключаются их главные достоинства?
Этим рознятся автомобили стандарта Евро-5 от Евро-6?
Несколько слов про профессиональный дизайн интерьера
Шкаф на заказ по размерам: причины популярности
Какие монеты коллекционируют нумизматы?
О ценных и редких монетах
Как выбрать интернет-провайдера в Украине

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика