Мифы о спортивном питании

ГЛАВНАЯ Новости мира Новости спорта в мире + ДОБАВИТЬ

Мифы о спортивном питании

Здоровый образ жизни набирает популярность, и всё больше людей выбирают спорт и правильное питание. При этом красота телесных форм играет немаловажную роль. Чтобы добиться впечатляющих результатов, приходится следить за калорийностью рациона, а главное - за поступлением нужного количества белка в организм. Новички вынуждены взвешивать все продукты и отслеживать буквально каждый съеденный грамм. Часто для этого нет возможности и времени, и многие бросают данную затею. Идеальным решением в такой ситуации являются специальные белково-углеводные смеси. Купить спортивное питание в Москве http://www.multipower.ru/ сейчас достаточно легко, а консультант в магазине или тренер помогут подобрать нужный вариант.

Частые заблуждения

Многие находятся в плену предрассудков относительно порошковых смесей. Существуют следующие мифы:

Спортивное питание - для профессиональных бодибилдеров. В действительности химический состав продукции идеально сбалансирован и призван восполнять запасы энергии не только у спортсменов, но и у людей, занятых тяжёлым физическим трудом.
Вся порошковая еда - вредная химия. Хорошие производители используют только натуральные компоненты. Более того, лишь спортивное питание содержит максимальную концентрацию протеина. Вы не найдёте такое количество белка, например, в куриных грудках.
Достичь хороших результатов можно без протеиновых коктейлей. Интенсивные занятия спортом требуют регулярной "подзарядки" в виде пищи. Любителям фитнеса приходится постоянно есть, чтобы набрать нужное количество белка. Часто желудок не справляется с возросшим объёмом работы, и происходит замедление усвоения питательных веществ. Спортивные смеси незаменимы при построении рельефа, так как даже одна порция способна восполнить потребности организма после тренировки, при этом они легко усваиваются.

Спортивное питание при грамотном подходе станет полезным и действенным дополнением вашей диеты, а многие смеси настолько вкусны, что часто используются в качестве десертов.