|
|
Станьте ещё здоровее в сауне
|
В последние несколько лет здоровый способ жизни получил большую популярность и многие из нас теперь начали тщательно следить за своим питанием, режимом и быть более активным. Помимо этого необходимо совершать ещё несколько действий, которые положительно отразятся на вашем здоровье и помогут укрепить иммунитет. Так, одним из них является регулярное посещение сауны, о полезных свойствах которой было известно ещё нашим предкам. Именно этот вид парной по праву считается самым древним и эффективным для того, чтобы закалить организм, улучшить настроение и самочувствие. Сауна поможет закалить организм благодаря воздействию высоких температур, что очень важно для глубокого очищения кожи, а также вывода всех вредных токсинов и шлаков. Помимо этого именно такая процедура поможет увеличить количество эритроцитов. Также уже давно доказано, что регулярное посещение сауны позволит Вам улучшить работу нервной системы, избавиться от стресса и поднять настроение. Сауна будет полезна и тем, кто ведёт активный образ жизни или же занимается профессиональным спортом, ведь позволит легко восстановить физические силы. Но для этого необходимо обеспечить температуру не более 100 °C, а влажность - около 25%. И не забудьте, что перед походом в сауну очень важно одеть на голову специальную шапочку или полотенце, чтобы защитить волосы от негативного воздействия высоких температур. Также не забудьте снять макияж и протереть тело, предварительно очистив его специальным средством. Не стоит брать с собой в сауну детей, которые не достигли 3 - летнего возраста. Главное отличие сауны от русской бани - это то, что её обязательно будут строить из специальных пород дерева, которые будут очищать воздух во время прогревания. А вот схожие эти две процедуры использованием эфирных масел. 
|
| Всего комментариев: 0 | |
