Без сна организм чувствует себя опьянённым


Сон необходим каждому. Причём для того, что бы организм отдыхал нужно спать не менее 6-8 часов. А как часто приходиться жертвовать сном, что бы успеть решить текущие дела, закончить работу, или просто повеселиться с друзьями. Но длительное сокращение сна весьма опасно для организма.

Оказывается, на каждые 5 часов без сна мозг реагирует так же,  как и на алкогольный коктейль. А значит, 20 часов без сна – это уже 4 коктейля, после которых крайне не желательно садиться за руль.

Это происходит по той причине, что из-за усталости в организме человека накапливается гормон кортизола. В результате повышается температура тела, а иммунитет, наоборот, понижается. Ну а мозг перестаёт работать в полную силу, сознание немного затуманивается. Словом, получается состояние алкогольного опьянения, без алкоголя.

Среднестатистический человек проводит на матрасе во сне треть своей жизни. Путём простых подсчётов нетрудно вычислить, что при продолжительности жизни, составляющей 90 лет человек спит ни много ни мало — 30 лет. Купить матрас 60 160 размера можно тут.

Участники экспериментов, которые выполняли тесты на зрительно-моторную координацию, отмечали, что после пяти часов без сна показатели ухудшались. Ведь ежечасно из-за концентрации гормона стресса, создаётся эффект 0,004% концентрации алкоголя в крови. За 20 часов он этот уровень повышается до 0,08%.

Кто чаще всего страдает от недостатка сна? Это студенты, офисные работники, молодые родители. Именно они жертвуют драгоценными часами отдыха для того, что бы довести до конца текущие дела. Однако несмотря на загруженность и дедлайны, нужно находить время на то чтобы хорошенько отоспаться.




                     


Всего комментариев: 0
avatar


US


Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
Такие странные изобретения
Виды труб и листов из нержавеющей стали. Сферы их применения.
Чехия из Краснодара
Итоги конкурса "Car of the Year 2014"
Феноменально быстрый Брюс Ли
Секреты для изготовления качественных сайтов
Правила обращения с пневматическим оружием
Как уменьшить негативное влияние от просмотра телевизора?
На Маршалловых островах обнаружен современный «Робинзон Крузо»
Мифы о волосах

Лента актуальных новостей мира
4 лучших бренда, выпускающих гидроциклы
Что чаще всего покупают в секс-шопах
Почему люди так любят отдыхать на озере Кольсай
Как выбрать табак на развес
Для чего используют скотч с логотипом
Песни в mp3 на YouTube удивляют меломанов качеством
Что именно чаще всего сдают в ломбарды
Чем именно можно заменить пластиковые окна
Почему паркетная доска так популярна
Ставки на футбол помогли ему разбогатеть

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика