Без сна организм чувствует себя опьянённым


Сон необходим каждому. Причём для того, что бы организм отдыхал нужно спать не менее 6-8 часов. А как часто приходиться жертвовать сном, что бы успеть решить текущие дела, закончить работу, или просто повеселиться с друзьями. Но длительное сокращение сна весьма опасно для организма.

Оказывается, на каждые 5 часов без сна мозг реагирует так же,  как и на алкогольный коктейль. А значит, 20 часов без сна – это уже 4 коктейля, после которых крайне не желательно садиться за руль.

Это происходит по той причине, что из-за усталости в организме человека накапливается гормон кортизола. В результате повышается температура тела, а иммунитет, наоборот, понижается. Ну а мозг перестаёт работать в полную силу, сознание немного затуманивается. Словом, получается состояние алкогольного опьянения, без алкоголя.

Среднестатистический человек проводит на матрасе во сне треть своей жизни. Путём простых подсчётов нетрудно вычислить, что при продолжительности жизни, составляющей 90 лет человек спит ни много ни мало — 30 лет. Купить матрас 60 160 размера можно тут.

Участники экспериментов, которые выполняли тесты на зрительно-моторную координацию, отмечали, что после пяти часов без сна показатели ухудшались. Ведь ежечасно из-за концентрации гормона стресса, создаётся эффект 0,004% концентрации алкоголя в крови. За 20 часов он этот уровень повышается до 0,08%.

Кто чаще всего страдает от недостатка сна? Это студенты, офисные работники, молодые родители. Именно они жертвуют драгоценными часами отдыха для того, что бы довести до конца текущие дела. Однако несмотря на загруженность и дедлайны, нужно находить время на то чтобы хорошенько отоспаться.




                     


Всего комментариев: 0
avatar



Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
Приобретение тамбурных дверей
Факты о величественном и загадочном Египте
Виды труб и листов из нержавеющей стали. Сферы их применения.
Такие странные изобретения
Купить глобус бар напольный для себя или в подарок – отличное решение!
Советы для создания стильного мужского образа
Браузерные игры - дорогое развлечение?
Качественные барсетки для каждого
Выбрать газовый котел высшего качества
Наручные часы - лучший подарок для любимого мужчины

Лента актуальных новостей мира
Интересные и креативные подарки на праздники
Как получить быстро диплом об образовании?
Проектирование электроподстанций
Лидирующий производитель погрузчиков «Балканкар»
Вентиляция в гостиницах
Безопасность автомобилей. Как проверить систему безопасности?
Отдых с семьей на Азовском море
Разнообразие пиротехники в наше время
Коллекция почтовых бабочек
Комфорт, уверенность, гармония

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика