Без сна организм чувствует себя опьянённым


Сон необходим каждому. Причём для того, что бы организм отдыхал нужно спать не менее 6-8 часов. А как часто приходиться жертвовать сном, что бы успеть решить текущие дела, закончить работу, или просто повеселиться с друзьями. Но длительное сокращение сна весьма опасно для организма.

Оказывается, на каждые 5 часов без сна мозг реагирует так же,  как и на алкогольный коктейль. А значит, 20 часов без сна – это уже 4 коктейля, после которых крайне не желательно садиться за руль.

Это происходит по той причине, что из-за усталости в организме человека накапливается гормон кортизола. В результате повышается температура тела, а иммунитет, наоборот, понижается. Ну а мозг перестаёт работать в полную силу, сознание немного затуманивается. Словом, получается состояние алкогольного опьянения, без алкоголя.

Среднестатистический человек проводит на матрасе во сне треть своей жизни. Путём простых подсчётов нетрудно вычислить, что при продолжительности жизни, составляющей 90 лет человек спит ни много ни мало — 30 лет. Купить матрас 60 160 размера можно тут.

Участники экспериментов, которые выполняли тесты на зрительно-моторную координацию, отмечали, что после пяти часов без сна показатели ухудшались. Ведь ежечасно из-за концентрации гормона стресса, создаётся эффект 0,004% концентрации алкоголя в крови. За 20 часов он этот уровень повышается до 0,08%.

Кто чаще всего страдает от недостатка сна? Это студенты, офисные работники, молодые родители. Именно они жертвуют драгоценными часами отдыха для того, что бы довести до конца текущие дела. Однако несмотря на загруженность и дедлайны, нужно находить время на то чтобы хорошенько отоспаться.




                     


Всего комментариев: 0
avatar



Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
"Угадай мелодию": смотри и выигрывай!
Третье марта стало «чёрным понедельником» для многих предпринимателей России и Украины
Знания профессиональных фотографов
Интересные игровые автоматы
Колл - центр, как залог успешного развития бренда
3 самых неожиданных способа подарить цветы любимой девушке
Как правильно выбрать зернодробилку
Пять мест, которые обязательно нужно посетить в Одессе
Какую телепередачу выбрать сегодня?
Ортопедический матрас - залог здоровья и красоты

Лента актуальных новостей мира
Как пополнять и выводить деньги из онлайн казино?
Как правильно выбрать домашний интернет и телевидение
Почему выбирают детские коляски 4Baby
Пару слов о выборе окон из поливинилхлорида
Isabel Garcia: вы изумительно выглядите!
Покупка и выбор туров в туристической компании
Приобретаем практичную КНС
Что такое греющий кабель и как его подключить?
Сделать пластиковую карту со своим дизайном
Оформление временной регистрации

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика