Шагомеры помогут оставаться здоровыми


Недостаток движения это бич современного общества. Люди привыкли пользоваться личным и общественным транспортом, занимаются, в основном, сидячей работой и вечера проводят перед телевизором. В результате, возникают множество болезней, самой безобидной из которых является ожирение.

Поэтому вполне очевидный вывод, что бы быть здоровым, нужно больше двигаться. Учёные утверждают, что человеку нужно проходить в день не менее 10 000 шагов, а что бы похудеть – не менее 15 000. В то же время, средний результат – это всего лишь 5 000.

Но как же контролировать количество сделанных шагов, ведь не будешь же их считать постоянно. Существует выход. Можно купить в интернет-магазине шагомеры. Это устройства, которые гарантировано помогут улучшить состояние здоровья.

На данный момент существует множество вариантов шагомеров, которые отличаются по цене и по дополнительным возможностям. Итак, какие же функции должно иметь это устройство?

Прежде всего, шагомер должен не просто считать шаги, но и определять пройдённое расстояние и скорость. Желательно также, что бы он определял количество потерянных калорий. Хорошие модели имеют ещё секундомер и пульсометр. Таким образом можно легко контролировать уровень физической активности. Если относиться к этому вопросу ответственно, то можно легко поддерживать нужный вес и оставаться здоровым.

А что бы увеличить уровень физической нагрузки без изменения стиля жизни, можно просто подкорректировать некоторые привычки. Например, забыть о лифте, если нужно проехать несколько остановок, то пройти их пешком и больше играть с детьми. Кроме того, если на улице хорошая погода, то лучше выключить телевизор и отправиться на улицу. И тогда вес будет в норме, появиться больше энергии и жизнь заиграет новыми красками.




                     


Всего комментариев: 0
avatar



Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
Так ли нужен личный автомобиль?
Безопасная работа - это право каждого человека
Звук: мощность и качество
А Вы обладаете нравственностью и духовностью?
Bear Хостел на Арбатской
Игра Counter-Strike: Global Offensive - описание
«Україна має талант!» - народное шоу страны
Что необходимо знать о бетоне?
Широкоформатная печать: использование
Как самостоятельно научиться рисовать?

Лента актуальных новостей мира
Букет для мамы: доставка цветов в Риге
Нотариус в Москве
Бесплатные объявления на популярном сайте
Качественный ремонт ванной комнаты
Поход к косметологу или баня?
Планетарный миксер
Как облегчить работу с документами в организации?
Что такое ландшафтный дизайн, на сегодняшний день
Как избавиться от болей в суставах?
Находим подходящую квартиру в Москве – выбираем ЖК Дом на Покровском Бульваре

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика