Шагомеры помогут оставаться здоровыми


Недостаток движения это бич современного общества. Люди привыкли пользоваться личным и общественным транспортом, занимаются, в основном, сидячей работой и вечера проводят перед телевизором. В результате, возникают множество болезней, самой безобидной из которых является ожирение.

Поэтому вполне очевидный вывод, что бы быть здоровым, нужно больше двигаться. Учёные утверждают, что человеку нужно проходить в день не менее 10 000 шагов, а что бы похудеть – не менее 15 000. В то же время, средний результат – это всего лишь 5 000.

Но как же контролировать количество сделанных шагов, ведь не будешь же их считать постоянно. Существует выход. Можно купить в интернет-магазине шагомеры. Это устройства, которые гарантировано помогут улучшить состояние здоровья.

На данный момент существует множество вариантов шагомеров, которые отличаются по цене и по дополнительным возможностям. Итак, какие же функции должно иметь это устройство?

Прежде всего, шагомер должен не просто считать шаги, но и определять пройдённое расстояние и скорость. Желательно также, что бы он определял количество потерянных калорий. Хорошие модели имеют ещё секундомер и пульсометр. Таким образом можно легко контролировать уровень физической активности. Если относиться к этому вопросу ответственно, то можно легко поддерживать нужный вес и оставаться здоровым.

А что бы увеличить уровень физической нагрузки без изменения стиля жизни, можно просто подкорректировать некоторые привычки. Например, забыть о лифте, если нужно проехать несколько остановок, то пройти их пешком и больше играть с детьми. Кроме того, если на улице хорошая погода, то лучше выключить телевизор и отправиться на улицу. И тогда вес будет в норме, появиться больше энергии и жизнь заиграет новыми красками.




                     


Всего комментариев: 0
avatar


US


Вентспилс на карте

10-ка популярных новостей мира
Такая привычная и загадочная вода
Несколько фактов о поцелуях
Этапы проведения бурения под столбы для забора.
Консультация психолога в Таллине
Уникальная и увлекательная часовня Св. Антония Флоридсткого
Открытия, которые изменили историю
Как самостоятельно научиться рисовать?
Инновации в уличном освещении мостов
На Маршалловых островах обнаружен современный «Робинзон Крузо»
Преимущества быстровозводимых конструкций

Лента актуальных новостей мира
Доминика – насколько она развита экономически
Автолюбитель рассказал, почему ему нравятся автомойки с самообслуживанием
Интересные факты о Полине Гагариной
В чем главные плюсы брекетов
Странные виды спорта на Олимпийских играх
Использование криптовалюты: советы новичкам
Kāpēc Formulā 1 nav sieviešu autovadītāju?
Kas ir Zvaigžņu spēles amerikāņu sportā
Как найти вирусы в роутере
Лайфхаки при бронировании отелей

Новые обьявления на доске
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...
Популярные объявления
Разместить объявление
Куплю дизель по ценам ниже заправоч...

Случайное фото

Случайное видео




Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика